Tips Untuk Mengatasi Susah Tidur

Tips Untuk Mengatasi Susah Tidur

QQ188 - Kondisi susah tidur setiap malam tentunya sangat mengganggu. Hal ini akan berpengaruh kepada jam bangun yang kita yang tepat. Dan tentunya kondisi susah tidur ini bukanlah hal yang baik karena dapat mempengaruhi metabolisme tubuh kita. Menurut para psikolog, normalnya, orang akan tertidur  setelah 10-20 menit berbaring. Banyak cara untuk membuat Anda agar cepat terlelap seperti tidak menyentuh Handphone ataupun menghitung domba.

Kenyataannya, susah tidur bisa di sebabkan oleh faktor psikologi. Berikut adalah tips untuk mengatasi susah tidur:

*Hilangkan rasa takut ataupun cemas.
*Pikirkan hal yang positif
*Latihan pernapasan
*Buang semua permasalahan yang ada di dalam pikiran Anda.
*Olahraga ringan sebelum tidur

Berita Terbaru - Hal di atas dui percaya sangat ampuh untuk Anda yang susah tidur. Benar atau tidak, tidak ada salahnya untuk mengikuti hal di atas.

Read More

Daftar Perayaan Tahun Baru Tercepat Di Seluruh Dunia

Daftar Perayaan Tahun Baru Tercepat Di Seluruh Dunia

Sebentar lagi, kita akan merayakan malam tahun baru. Tahun Baru sangat di tunggu-tunggu di berbagai negara. Dengan harapan ingin lebih baik di Tahun yang baru, masyarakat di seluruh negara sangat antusias dalam menyambut malam tahun baru.

Buah Yang bisa membuat bahagia

Negara Thailand Legalkan Ganja

Namun tahukah Anda bahwa malam tahun di berbagai negara di dunia di rayakan dengan waktu yang berbeda-beda. Bahkan di Indonesia sendiri ada tempat yang berbeda waktu perayaan tahun barunya.

Bahaya menahan air kencing

Kasus pemerkosaan mahasiswa UGM

Berikut adalah daftar perayaan tahun baru tercepat di seluruh dunia :

Senin 17:00 Samoa dan Kiribati

Senin 17:15 Pulau Chatham, Selandia Baru

Senin 18.00 sebagian besar Selandia Baru

Senin 20.00 sebagian besar Australia

Senin 22.00 Jepang, Korea Selatan, Waktu Indonesia Timur (WIT)

Senin 23:00 China, Filipina, Singapura, dan Waktu Indonesia Tengah (WITA)

Selasa 00:00 Waktu Indonesia Barat

Selasa 00:30 Myanmar dan Kepulauan Cocos

Selasa 01:00 Bangladesh

Selasa 01:15 Nepal

Selasa 01:30 India dan Sri Lanka

Selasa 02:00 Pakistan

Selasa 12:30 Afghanistan

Selasa 03:00 Azerbaijan

Selasa 04:30 Iran

Selasa 04:00 Moskow / Rusia

Selasa 05:00 Yunani

Selasa 06:00 Jerman, Perancis, Spanyol

Selasa 07:00 Inggris

Selasa 09:00 Brasil

Selasa 10:00 Argentina, Paraguay

Selasa 12:00 Amerika Serikat, Kanada

Cukup unik ya..

Read More

Daftar Makanan Indonesia Yang Paling Populer

Daftar Makanan Indonesia Yang Paling Populer

Maniakqq - Anda adalah seorang pecinta kuliner. Kuliner Indonesia tentunya sangat membuat Anda yang merupakan orang Indonesia ngiler. Berikut adalah menu makanan Indonesia yang paling populer, manakah yang merupakan favorit Anda ?

*Rendang
Daging sapi dengan berbagai rempah-rempah yang meresap ke daging memberikan rasa gurih dan pedas yang sangat pas di lidah.

*Nasi goreng
Bukan hanya di Indonesia, makanan nasi goreng juga merupakan makanan populer di Asia Tenggara. Anda hanya perlu menggoreng nasi putih dengan berbagai bahan seperti kecap, garam, merica, saus tiram, cabai, telur, ataupun bahan lainnya sesuai dengan selera Anda. Acar dan kerupuk juga bisa menjadi lauk tambahan dari menu nasi goreng.

*Satai
Satai adalah makanan yang di perkenalkan oleh para pedagang dari Arab. Makanan tradisional ini tetap menjadi favorit orang Indonesia dari dulu hingga sekarang. Daging yang di tancapkan di lidi, kemudian di bakar dengan arang akan terasa sangat lezat dengan berbagai rempah pilihan. Anda boleh menggunakan daging ayam, kambing, domba, dan kelinci.

*Gado-Gado
Gado-gado artinya campur-campur. Gado-gado terdiri dari sayur-sayuran, seperti kacang panjang, bayam, jagung, toge, timun, tempe, kentang, dan telur, yang di letakkan ke dalam 1 piring, kemudian di siram dengan saus kacang.

*Pempek
Pempek atau yang sering di sebut dengan empek-empek adalah makanan khas kota Palembang. Bahan utama dari pempek adalah ikan. Anda bisa menggunakan ikan belida, ikan kutak, ikan tenggiri hingga ikan gabus untuk membuat pempek. Pempek di nikmati dengan kuah asam pedas yang terbuat dari cuka.

*Soto
Soto adalah makanan berkuah yang terbuat dari kaldu ayam yang sudah di bumbui kunyit. Jadi soto sangat identik dengan warna kuning. Biasanya di dalam kuah soto terdapat daging ayam atau sapi yang sudah di suwir. Anda bisa menikmati soto dengan lauk pendamping seperti telur rebus dan nasi putih. Ada juga yang menikmati kuah soto dengan bihun.

*Sambal Terasi
 Bagi Anda yang suka pedas pasti sangat menyukai Sambal Terasi. Biasanya  Sambal Terasi di padukan dengan lalapan, tempe goreng, ayam goreng, dan juga ikan goreng.

Inilah Daftar Makanan Indonesia Yang Paling Populer. Manakah yang menjadi favoritmu?

Read More

Benarkah Flu Bisa Sembuh Dengan Olahraga ?

Benarkah Flu Bisa Sembuh Dengan Olahraga ?

Ada mitos yang beredar di masyarakat bahwa flu bisa sembuh dengan berolahraga. Apakah mitos ini benar? Maniakdomino

Faktanya, para peneliti mengatakan bahwa hingga kini belum ada bukti mengenai mitos tersebut. Malah, faktanya olahraga bisa memperburuk kondisi tubuh seseorang yang sedang sakit. Jadi, ada baiknya berhenti olahraga ketika sedang terserang flu. Perbanyak minum air hangat dan cukup istirahat.

Baca juga : Faktanya, Air Mani Dan Sperma Berbeda

Untuk lebih aman, segera lakukan pengobatan medis. Konsultasi kepada dokter untuk mengetahui kondisi tubuh Anda dan solusi untuk penyakit Anda.

Read More

Jenis Diet Yang Paling Di Minati Pada Tahun 2018

Jenis Diet Yang Paling Di Minati Pada Tahun 2018

Banyak sekali jenis diet yang ada di dunia ini dan pilihan Anda sendiri diet apa yang akan Anda jalani. Nah, selama tahun 2018, inilah jenis diet yang paling di cari orang di google..!! Maniakdomino

*Diet Keto
Diet Keto sering di sebut dengan diet ketogenik. Sudah banyak artis Internasional yang memilih Diet Keto dan telah terbukti bisa menurunkan berat badan. Artis Internasional yang berhasil melakukan diet Keto di antaranya yaitu Meghan Fox, Kourtney Kardashian, dan Vanessa Hudgens. Diet Keto ini adalah diet dengan tidak mengonsumsi kabohidrat. Diet Keto juga terdiri dari lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, kacang serta protein hewani seperti salmon dan dada ayam.  Menurut para ahli, mengonsumsi kabohidrat sebaiknya 5 persen dari total kalori harian. Lainnya boleh di gantikan dengan konsumsi makanan tinggi protein dan lemak. Diet Keto ini sangat di anjurkan untuk penderita diabetes, karena bisa mengontrol gula darah. Bagi Anda yang mengalami obeisitas sebaiknya menjalani diet Keto.

Baca juga : UCAPAN BAIK DAN TIDAK BAIK DI HARI NATAL

*Diet Mediterania
Diet Mediterania adalah diet dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang polong, dan produk susu. Diet ini juga di arahkan untuk mengonsumsi lemak sehat seperti minyak zaitun, makanan laut, dan kacang walnut. Diet Mediterania di sarankan untuk penderita penyakit jantung. Diet Mediterania terbukti bisa menurunkan berat badan dan mencegah kenaikan berat badan yang tidak sehat.

*Diet Puasa (intermitten fasting)
Diet puasa adalah diet dengan membatasi jam makan. Diet puasa bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat. Biasanya mereka yang melakukan diet hanya boleh makan selama 6 hingga 8 jam, dan kemudian tidak makan selama jam-jam yang tersisa.

*Diet FODMAP
Diet FODMAP di gunakan untuk pengobatan gejala sindrom iritasi usus. Diet FODMAP adalah dengan cara konsumsi bawang putih, bawang, produk susu, apel, dan pemanis buatan yang tidak diserap di saluran pencernaan beberapa individu. Diet ini terbukti meringkan gejala penyakit sakit perut dan kembung.

Read More

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Diet Berhasil

Lakukan Hal Ini Jika Ingin Diet Berhasil

ManiakDomino Online - Jika bicara soal diet, pastinya hal ini susah di lakukan untuk lelaki maupun wanita. Apalagi bagi Anda pecinta kuliner, pastinya harus pandai-pandai dalam menahan nafsu makan untuk menurunkan berat badan Anda. Apakah faktor yang menyebabkan diet Anda gagal ? Lakukan Hal Ini Jika Ingin Diet Berhasil.!!

Baca juga : Olahraga Yang Cocok Di Saat Musim Hujan

* Jangan biarkan tubuh Anda lapar
Jangan menahan lapar karena menahan lapar akan membuat Anda balas dendam nantinya. Di pastikan Anda akan menjadi setan kelaparan nantinya.

* Kunyah makanan Anda dengan benar
Pastikan kunyah makanan Anda dengan benar. Jangan mengunyah makanan secara terburu-buru. Kunyah makanan secara perlahan akan menekan nafsu makan Anda dan juga pakai durasi untuk makan. Berhenti sejenak jika sudah mencapai 15 menit.

* Perhatikan nutrisi makanan yang Anda makan
Kurangi makanan berlemak dan perbanyak serat. Banyak mengonsumsi sayur dan juga buah sangat baik untuk proses diet Anda.

* Cukupi kebutuhan air putih
Bukan menjadi rahasia lagi jika air putih bagus untuk tubuh Anda. Metabolisme tubuh Anda akan terganggu jika Anda kurang minum air putih. Usahakan untuk minum air putih minimal 2 liter dalam sehari. Air putih juga akan membuat Anda kenyang lebih lama.

* Kurangi konsumsi garam
Garam dapat menggangu metabolisme lemak.  Jika ingin konsumsi garam, usahakan menggunakan garam laut asli yang mengandung lebih sedikit sodium. Tekanan darah juga akan terkontrol jika Anda tidak mengonsumsi sodium.

* Apel
Jadikan apel sebagai cemilan Anda di saat diet. Apel adalah buah yang mengandung kurang dari 200 kalori dengan kandungan protein dan serat yang tinggi. Selain itu, apel juga berguna untuk mengatur kadar gula darah agar tetap stabil dan siap membuat Anda tetap bertenaga. Konsumsi apel bersama kulitnya ya. Cemilan apel 2 kali dalam sehari sangat bermanfaat untuk Anda.

* Olahraga
Jangan lupa bakar kalori Anda dengan berolahraga rutin setiap hari. Olahraga berat maupun ringan sangat berguna untuk tubuh Anda. Yang penting Anda bisa rutin.

* Tidur cukup
Penuhi kebutuhan tidur Anda. Anda harus tidur 6 hingga 8 jam dalam sehari. Jam tidur yang baik adalah antara jam 21.00 - 23.00.

Nah, jika Anda ingin diet, lakukanlah hal di atas dan di jamin diet Anda akan berhasil.

Read More

Maia Estianty Hamil, Ini Komentar Ahmad Dhani

Maia Estianty Hamil, Ini Komentar Ahmad Dhani

Maniak QQ Online - Setelah menikah dengan Irwan Mussry, Maia Estianty di kabarkan sedang berbadan dua. Kabar ini menjadi viral setelah keisengan Abdul Qodir Jaelani alias Dul yang tak lain adalah putra hasil pernikahan Maia dengan Ahmad Dhani dulu. Dul menggoda ibunya sedang hamil dengan menyebutnya sebagai kakak.

Poker Online - Di sebutkan bahwa Maia sedang hamil 60 minggu. Kabar tersebut langsung di bantah oleh Maia. Walau sudah membantah, tetap saja warganet merasa penasaran. Awak media pun menemui Ahmad Dhani untuk meminta komentar. Namun Ahmad Dhani enggan berkomentar. Ahmad Dhani mengatakan komentar di luar politik akan elektabilitas.

Read More

Penyerangan di Mapolsek Ciracas Adalah Perbuatan Oknum

Penyerangan di Mapolsek Ciracas Adalah Perbuatan Oknum

Maniakqq Online - Penyerangan di Mapolsek Ciracas, Jakarta Timur menjadi perhatian publik saat ini. Menteri Koordinator Bidang Politik, Hukum, dan Keamanan (Menko Polhukam) Wiranto juga buka suara mengenai kasus penyerangan di Mapolsek Ciracas, Jakarta Timur ini. Wiranto mengatakan penyerangan itu adalah tanpa perintah atasan.

Maniak QQ - Winrato mengatakan telah meminta Kapolri Jenderal Tito Karnavian untuk mengusut kasus ini. Pelaku penyerangan di harapkan dapat di hukum dengan tegas. Walau begitu, Wiranto mengatakan bahwa soliditas antara TNI dan Polri tidak akan terganggu. TNI dan Polri juga harus kompak dalam mengamankan Pemilu 2019.

Domino QQ Online - Video perusakan dan pembakaran Polsek Ciracas beberapa hari lalu telah di sebarkan Kodam Jaya ke semua satuan TNI untuk mengetahui apakah ada prajurit yang terlibat atau tidak. Dalam video terlihat suasana sangat gelap sehingga tidak terlalu jelas. Jadi masih perlu investigasi dalam kasus ini. Sudah banyak saksi yang sudah di introgasi seperti warga setempat.

Read More

Pemandu Karaoke Cantik Tewas Usai Layani Tamu

Pemandu Karaoke Cantik Tewas Usai Layani Tamu

Dewapoker - Seorang mahasiswi cantik di Palembang, Sumut, telah meninggal dalam keadaan mulut berbusa. Jasad mahasiswi berinisial CS, 20 tahun meninggal di sebuah tempat karaoke di kawasan Jalan Menuju M Isa, Kelurahan 8 Ilir, Kecamatan Ilir Timur II. Jasad di temukan pada hari Kamis, 13 Desember 2018. Pertama kali, jasad CS di temukan oleh penjaga tempat karaoke bernama Feri, 23 tahun. Jasad CS di temukan Fery pada pukul 09.00 WIB di lantai dua tempat karaoke. Feri kemudian segera menghubungi polisi.

Dewa Poker - CS bekerja sebagai pemandu karaoke di Planet Cafe Ko Acun. Dari keterangan pemilik kafe, korban tidak kelihatan sakit sebelumnya. Keterangan karyawan lain juga sama dengan pemilik kafe. Namun ada salah satu karyawan yang tidak ingin mengungkapkan identitasnya mengatakan bahwa terakhir kali korban terlihat pergi bersama langganannya bernama Kuyung Heri. Biasanya Kuyung Heri datang 2 kali dalam seminggu. Namun terakhir kali Kuyung Heri membawa temannya dan para karyawan tidak tahu siapa teman Kuyung Heri itu karena baru pertama kali terlihat.

Agen Dewapoker Online - Polisi kini sedang mencari tahu mengenai Kuyung Heri. Namun pihak keluarga menolak untuk melakukan otopsi kepada jasad CS. CS akan di makamkan di kampung halamannya, di Desa Banda Agung Kecamatan Jarai Kabupaten lahat.

Read More