Jenis Diet Yang Paling Di Minati Pada Tahun 2018

Jenis Diet Yang Paling Di Minati Pada Tahun 2018

Banyak sekali jenis diet yang ada di dunia ini dan pilihan Anda sendiri diet apa yang akan Anda jalani. Nah, selama tahun 2018, inilah jenis diet yang paling di cari orang di google..!! Maniakdomino

*Diet Keto
Diet Keto sering di sebut dengan diet ketogenik. Sudah banyak artis Internasional yang memilih Diet Keto dan telah terbukti bisa menurunkan berat badan. Artis Internasional yang berhasil melakukan diet Keto di antaranya yaitu Meghan Fox, Kourtney Kardashian, dan Vanessa Hudgens. Diet Keto ini adalah diet dengan tidak mengonsumsi kabohidrat. Diet Keto juga terdiri dari lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, kacang serta protein hewani seperti salmon dan dada ayam.  Menurut para ahli, mengonsumsi kabohidrat sebaiknya 5 persen dari total kalori harian. Lainnya boleh di gantikan dengan konsumsi makanan tinggi protein dan lemak. Diet Keto ini sangat di anjurkan untuk penderita diabetes, karena bisa mengontrol gula darah. Bagi Anda yang mengalami obeisitas sebaiknya menjalani diet Keto.

Baca juga : UCAPAN BAIK DAN TIDAK BAIK DI HARI NATAL

*Diet Mediterania
Diet Mediterania adalah diet dengan mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang polong, dan produk susu. Diet ini juga di arahkan untuk mengonsumsi lemak sehat seperti minyak zaitun, makanan laut, dan kacang walnut. Diet Mediterania di sarankan untuk penderita penyakit jantung. Diet Mediterania terbukti bisa menurunkan berat badan dan mencegah kenaikan berat badan yang tidak sehat.

*Diet Puasa (intermitten fasting)
Diet puasa adalah diet dengan membatasi jam makan. Diet puasa bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat. Biasanya mereka yang melakukan diet hanya boleh makan selama 6 hingga 8 jam, dan kemudian tidak makan selama jam-jam yang tersisa.

*Diet FODMAP
Diet FODMAP di gunakan untuk pengobatan gejala sindrom iritasi usus. Diet FODMAP adalah dengan cara konsumsi bawang putih, bawang, produk susu, apel, dan pemanis buatan yang tidak diserap di saluran pencernaan beberapa individu. Diet ini terbukti meringkan gejala penyakit sakit perut dan kembung.